8.4 C
Kyiv
Четвер, 5 Листопада, 2020

Дитяча пісня «Baby Shark» б’є рекорди за переглядами на YouTube

00:02:17
Пісню «Baby Shark» (Маленька акула) виконала 10-річна співачка Хоуп Сегойн. Композиція була записана в рамках південнокорейського освітнього проекту Pinkfong і була опублікована на...

Десять невідомих переваг правильного сніданку та його дивовижна користь

Як миттєво оформити безвідмовний кредит, за 20 хвилин

Кредит на карту в режимі онлайн без застави і попередніх перевірок - це оптимальний спосіб швидко поправити своє фінансове становище. Але як зробити вибір банків

11 цитат, які варто згадати, якщо ви багато думаєте про непотрібні речі

Ми гинемо від того, що занадто багато думаємо. Ми повільно вбиваємо себе, намагаючись думати про все навкруги. Думати. Думати. Думати. Ніколи не можна повністю довіряти людському розуму.

Дієтологи втомилися говорити нам про те, що сніданок є найголовнішим прийомом їжі, і якщо людина хоче бути здоровою і відчувати себе енергійною протягом дня, то їй вкрай необхідно навчитися снідати.

Десять переваг сніданку:

  • Сніданок – це відмінний спосіб зібратися всією родиною за столом. Щоденні сімейні сніданки покращують настрій і відносини між усіма членами родини.
  • Поліпшується обмін речовин. Особливо, якщо снідати в один і той же час і корисними продуктами.
  • Вранці можна їсти калорійні десерти. Більшість людей позбавляють себе радості поїсти чогось солоденького, тому як зазвичай в десертах міститься багато цукру, жирів і відповідно калорій. Дієтологи дозволяють на сніданок з’їдати навіть шматочок торта або тістечко – це підніме вам настрій, зарядить енергією і всі калорії до кінця дня встигнуть витратитися.
  • Колосальний внесок у здоров’я, якщо сніданок ви готуєте собі самі. В жодному закладі громадського харчування або кафе неприготують таке ж корисне блюдо на сніданок, як ви самі з домашніх продуктів.
  • Після ситного корисного сніданку не хочеться їсти аж до обіду. Це порадує тих людей, які не можуть відлучитися від роботи навіть на пару хвилин, щоб перекусити.
  • Снідаючи, можна схуднути. Дієтологи стверджують, що ті люди,які відмовляються від сніданків, не можуть так швидко схуднути і якщо у них це вийде, то результат буде недовгим і зайві кілограмишвидко повернуться.
  • Від якості сніданку залежить якість вашого настрою. Якщо вам було дуже смачно, то цілий день пройде в позитивному ключі.Відмовилися або з’їли щось заборонене – самопочуття цілий день буде нагадувати вам про те, що у вас щось болить, десь поколює ітак далі.
  • Сніданок забезпечує вам силу. Недарма ж кажуть, що слабка людина – це та, хто каші зранку не поїла.
  • Приклад для підростаючого покоління. Сьогодні більшість дітей і підлітків не снідають перед тим як відправитися на навчання.Через кілька років у переважної більшості дітей, які не снідали раніше, з’являться проблеми з травленням, зайва вага і хвороби шлунково-кишкового тракту. Тому з раннього дитинства вчіть своїх дітей снідати.
  • Мозок буде краще працювати, якщо його власник вранці поїв. Не голодна людина краще розуміє, все запам’ятовує, відрізняється високою продуктивністю, на відміну від тих, хто не снідає ніколи.

Як ми бачимо, від сніданку багато що залежить, тому слід прислухатися до порад дієтологів і почати їсти вранці, покращуючи з кожним днем своє здоров’я і самопочуття, а також зовнішній вигляд.

Слідкуйте за новинами так, як вам зручно:

Підпишіться на YSPIH.COM.UA у соціальних мережах!

ПРОДАЖ НЕРУХОМОСТІ

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ

00:04:32

Тульчинський гурт CHALLENGE презентував новий відеокліп, на пісню...

Зйомки відео кліпу відбувалися на Вінниччині у с. Печера, смт Гнівань, а також в рідному місті гурту в м.Тульчин...
00:02:34

Група Tvorchi зняла кліп на “Вінницьких Мальдівах”

Зйомки відеороботи проходили на Черепашинському кар'єрі у Вінницькій області.
02:02:04

Усик переміг Чісору та здобув перший титул у...

Український боксер Олександр Усик переміг британця Дерека Чісору й здобув перший титул у суперважкій вазі (від 90,7 кілограма). Українець заволодів поясом WBO Inter-Continental. За...

11 цитат, які варто згадати, якщо ви багато...

Ми гинемо від того, що занадто багато думаємо. Ми повільно вбиваємо себе, намагаючись думати про все навкруги. Думати. Думати. Думати. Ніколи не можна повністю довіряти людському розуму.

15 речей, про які ми ніколи не повинні...

Запам’ятайте – Ви нікому нічим не зобов’язані! Ось 15 речей, про які ми не повинні звітувати і виправдовуватися. Ніколи....

Щоденник успіху: організуй свій час за допомогою 10...

Використовуйте ці нехитрі методи, і ви навчитеся бути ефективним у своєму житті.

Найпотрібніші професії майбутнього

У Стратегії розвитку вищої освіти в Україні на 2021–2031 роки йдеться, що великий попит матимуть технічні та інженерні навички. Зокрема у...

Я запитала дуже успішну жінку, у чому її...

«Успіх прийшов, коли я вирішила залишити дрібні битви для дрібних бійців: Я перестала боротися з тими, хто брехав про...

Чому азійський мільярдер розбагатів майже на 14 мільярдів...

Кожен день капітал Лі Сітінга збільшується приблизно на 37,7 млн доларів в день. Деталі: Статки найбагатшої людини в Сінгапурі Лі...

Щоденні звички для розумового розвитку

Чи здавалось вам коли-небудь, що ви перестали рухатись вперед, і лише топчетесь на місці? Чи, можливо, не знали, де взяти натхнення для...

Три знаки Зодіаку, які не вміють любити

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, які не вміють любити і часто розбивають серця своїм партнерам.

Як миттєво оформити безвідмовний кредит, за 20 хвилин

Кредит на карту в режимі онлайн без застави і попередніх перевірок - це оптимальний спосіб швидко поправити своє фінансове становище. Але як зробити вибір банків